Antioxidantes: os aliados para dar um up na imunidade!

Você quer saber quais são as principais fontes de alimentos ricos nessas substâncias para se proteger contra as doenças comuns do inverno, melhorar sua imunidade e ainda combater o envelhecimento físico e da sua pele? Então bora ver algumas dicas preciosas!!!

O inverno literalmente já chegou e, junto com ele, surge um ambiente ainda mais propício para atrair resfriados, gripes, infecções e alergias. Para tentar se proteger ou amenizar os efeitos desses problemas que atormentam a nossa vida, vale tentar de tudo. O que nem todo mundo sabe é que alguns alimentos que utilizamos no dia a dia, podem ter um efeito bastante poderoso para fortalecer a imunidade e prevenir essas doenças. É o caso dos alimentos antioxidantes!

“Eles possuem substâncias capazes de atrasar e inibir a oxidação das reações metabólicas, auxiliando na regulação de radicais livres produzidos pelo organismo que causam oxidação celular”, explica a nutricionista da Cia. da Consulta Karina Nascimento. Segundo ela, os antioxidantes atuam no fortalecimento da imunidade estimulando a proliferação dos leucócitos – células que atuam na defesa do organismo.

Uma vez que as doenças surgem a partir de uma resposta do corpo a um elemento estranho, consumir os alimentos antioxidantes irá fortalecer o sistema imune para combatê-los e, assim, prevenir aquelas doenças indesejáveis típicas do inverno. “Estudos científicos vêm mostrando que o uso de antioxidantes auxilia no tratamento e prevenção de doenças, porém os alimentos ainda nos proporcionam outras funções benéficas, como a presença de substâncias que protegem os tecidos e células”, ressalta a nutricionista.

Os benefícios de incluir antioxidantes na sua rotina não param por aí. De acordo com Nascimento, eles ajudam no combate ao envelhecimento e morte celular. “Alimentos com este componente são responsáveis pela inibição ou redução das lesões causadas pelos radicais livres nas células e da remoção de células danificadas, reconstituindo a membrana celular”, explica.

Confira abaixo a lista que a Karina Nascimento, nutricionista da Cia. da Consulta, elaborou com as principais fontes de antioxidantes:

Vitamina E (Tocoferol)

Antioxidante lipossolúvel – solúvel em gordura – capaz de auxiliar a resposta imunológica na produção de anticorpos e na capacidade de aumentar a diferenciação celular. Exemplos: avelã, semente de girassol, castanha do Pará, amendoim, milho, amêndoa, óleo de milho.

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

Possui o poder de neutralizar os radicais livres por meio da estimulação de leucócitos do sistema imunológico. Exemplos: goiaba, mamão, morango, laranja, brócolis, couve-flor, pimentão.

Vitamina A (Retinol)

Assim como a Vitamina E, este nutriente também é considerado lipossolúvel. Seus compostos auxiliam na diferenciação e crescimento celular. Além disso, a deficiência de Vitamina A pode desencadear alterações na mucosa intestinal e, até mesmo, no trato respiratório. Exemplos: manga, cenoura, beterraba, espinafre, tomate, couve.

Carotenoides (β-caroteno, licopeno)

São precursores da Vitamina A e auxiliam bastante no processo de ação antioxidante. Exemplos: batata doce, buriti, abóbora, cenoura, pitanga, manga, pêssego.

Selênio

Considerado um agente oxidante, pois a sua ação está relacionada à síntese de agentes importantes na resposta imune. Exemplos: semente de chia, semente de girassol, castanha do Pará, salmão, peito de frango, ovo, feijão, farinha de trigo.

Flavonoides

Conhecidos por sequestrar os radicais livres devido a sua ação antioxidante. Há estudos indicam suas propriedades antivirais e antitumorais. Fontes: brócolis, salsa, manga, maçã, chá verde, chá preto, chá branco, couve, rúcula, cebola.

Sobre a Cia. da Consulta: A Cia. da Consulta é uma clínica que oferece serviços médicos de alta qualidade a preços acessíveis. Disponibiliza consultas em mais de 32 especialidades, entre elas clínica geral, cardiologia, ginecologia, oftalmologia, além de check ups, exames e cirurgias.

Site: http://ciadaconsulta.com.br/

Dia do Esmalte: Os queridinhos da mulher moderna

Dia do Esmalte é celebrado no dia 01 de Agosto mostra a evolução de cores e gostos para todos os tipos e idades de mulheres.

O hábito de embelezar as unhas vem de séculos atrás. Os registros de tinturas em unhas com características estéticas semelhantes às utilizadas hoje vem do Egito, entre 3500 a 3100 A.C. Os egípcios pintavam as unhas com tintas disponíveis da época.

As grandes estrelas de Hollywood e do rádio foram as percussoras do esmalte por sua disseminação em todo o mundo. A partir de então, o que antigamente era visto como sinal de nobreza passa a representar glamour e estilo. No dia 1 de Agosto é celebrado o Dia do Esmalte, e diante da evolução de cores e estilos, o produto se tornou os queridinhos da mulher moderna.

Apesar de sua evolução existem cores que se tornaram clássicas e estão sempre em alta no mundo dos esmaltes, são os famosos vermelhos, as cores claras, o conhecido como “rosinha”. A amplitude de cores nas unhas conquistou as mulheres em todo mundo.

A Bella Brazil, marca de esmaltes brasileira, desde sua inserção no mercado de beleza, está atenta às necessidades das consumidoras, e comprova isso através de suas coleções, atendendo esse amplo mercado e oferecendo opções para todos os perfis de mulheres.

“Representar o desejo das mulheres em ressaltar sua beleza é nosso objetivo. Unhas pintadas de vermelho nunca saem de moda, é uma cor histórica. Pensamos em atender o gosto de cada mulher, para enaltecer a autoconfiança e colaborar para o seu empoderamento. A tendência é evoluir e permitir que cada vez mais as mulheres se sintam livres de julgamentos”, afirma Alessandra Lima – Diretora Comercial da Bella Brazil.

Diante dessa transformação, a marca separou as cores que fazem parte dessa história e a sua evolução. Conheça:

Os esmaltes Bella Brazil são comercializados nas principais perfumarias do Brasil.

Sobre a Bella Brazil

Uma empresa brasileira que produz esmaltes com alto padrão de qualidade e busca a solução prática para o dia a dia, com cores duradoura e efeitos brilhantes que protegem as unhas. Para mais informações, acesse: www.bellabrazil.com.br

Especialista da Condor dá dicas de como se maquiar sem exageros para o ambiente de trabalho

Uma boa imagem pessoal é um dos requisitos exigidos pela maioria das empresas na hora de selecionar seus colaboradores. Usar roupas adequadas, prezar pela higiene pessoal e por uma maquiagem bem feita, no caso das mulheres, são alguns pontos observados pelos recrutadores.

No quesito maquiagem, é fundamental que ela esteja de acordo com o ambiente em que a pessoa irá atuar. “Uma maquiagem para o dia a dia é bem diferente daquela que usamos em eventos sociais. Portanto, tenha bom senso. No ambiente corporativo, ela não pode se sobrepor à função”, explica o maquiador e consultor de beleza da Condor, Saulo Fonseca.

Segundo Saulo, a maquiagem utilizada no ambiente corporativo deve ser leve. Embora algumas empresas tenham um perfil mais despojado, a maquiagem deve proporcionar um ar saudável e não evidenciar que a pessoa está maquiada.

Para a coach e consultora de carreiras, Regina Nogueira, cada indivíduo é uma marca. Assim como é importante preservar a imagem de uma empresa, é essencial que o colaborador também se apresente de forma adequada. “Temos que estar atentos a pequenos pontos como a forma de se portar, de se vestir e até mesmo de se maquiar. Em uma empresa mais formal, quem se maquia de uma maneira exótica, pode ser vista como uma pessoa inadequada”, comenta Regina.

Passo a passo - O consultor de beleza Saulo Fonseca sugere um passo a passo de maquiagem que pode ser utilizado no ambiente de trabalho e em outras ocasiões mais formais.

• Prepare a pele. Se ela estiver muito ressecada, principalmente em dias mais frios por exemplo, hidrate e em seguida aplique o primer. Esse produto ajuda a tirar o brilho da pele e fecha os poros.
• Opte por uma base mais leve. Uma dica é aplicá-la com uma esponja úmida.
• Se for necessário, complemente com um corretivo. Aplique nas imperfeições que precisam ser cobertas, espere secar e espalhe dando batidinhas com um pincel adequado.
• Sele a base com um pó facial. Essa etapa é importante para retirar o excesso de oleosidade da pele e dar um acabamento acetinado à maquiagem , sem perder o brilho natural , nada de peles matte , pois a regra é naturalidade.
• Finalize a pele com um blush e um iluminador suave, nada de brilhos excessivos .
• Para os olhos, sombras mate ou acetinadas, de cor nude ou e tons mais escuros que seu tom de pele são as mais indicadas. Para o côncavo, pode usar uma cor mais escura para dar profundidade. Sobrancelhas bem penteadas e levemente marcadas, sempre bem naturais.
• Para ousar sem perder a formalidade, passe um lápis preto, marrom ou até azul marinho na raiz dos cílios superiores dando uma leve esfumada.
• Para a boca, hidrate os lábios com um balm e depois aplique um batom cor de boca. Se quiser um pouco de brilho, utilize um gloss.

Sobre a Condor

Beleza, Limpeza, Higiene Bucal, Pintura Artística e Imobiliária são os segmentos de negócios da Condor, empresa genuinamente brasileira e com a maior fábrica de escovas da América Latina.

A empresa fundada pelo imigrante alemão Augusto Emílio Klimmek, em 1929, na cidade de São Bento do Sul, interior de Santa Catarina, está presente em mais de 100mil pontos de vendas do Brasil e exporta para mais de 30 países. Lidera o mercado de escovas dentais infantis, escovas para limpeza, escovas e pentes para cabelos e pincéis artísticos, seguindo firme no posicionamento de ser a maior referência brasileira no setor de utensílios e acessórios para cuidados pessoais e com o lar.

Nestes quase 90 anos de história, a Condor se tornou uma das marcas mais presentes nos lares brasileiros, e suas duas unidades fabris, que somam 53 mil metros quadrados de área construída, estão instaladas na cidade de São Bento do Sul. Seus 1.300 colaboradores se revezam em turnos na produção de mais de 1500 produtos.

Site: http://www.condor.ind.br/ / SAC: 0800 47 6666

Sobre Regina Nogueira 

A coach e consultora empresarial Regina Nogueira tem mais de 20 anos de vivência no mercado da comunicação e desde 2012 comanda a Regina Nogueira Consultoria Empresarial e Coaching. Também palestrante, Regina é graduada em coaching pelo Integrated Coaching Institute (ICI) e fala sobre temas direcionados a carreira, mercado de trabalho e empoderamento feminino.

Formada em Propaganda pela Escola Superior de Propaganda e Marketing (ESPM) e Ciências Econômicas pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP), Regina esteve a frente de grandes marcas do mercado, como Coca-Cola, Nestlé, Vigor, Tiffany’s, Colgate, Kolynos, Unilever e P&G.

Vamos animar a garotada nessas férias com Bolinhos de Pote fáceis de fazer!

Para curtir esses dias de descanso com os filhotes, aproveite para preparar uma receita superfácil e que não vai ao forno: Bolinho de Pote Animados.

O doce leva apenas cinco ingredientes e, como não vai ao forno, pode ser preparado pelas próprias crianças. Além disso, são muito gostosos e toda a família vai adorar comer e se lambuzar! Eu já tô morrendo de vontade 😋😋😋

Cozinhar pode ser uma divertida brincadeira! Vamos tentar!!!

Veja o modo de preparo abaixo:

Ingredientes:

💚3 bolinhos prontos (de qualquer marca e sabor que mais gostar)

💚Brigadeiro Branco prontos (de qualquer marca)

💚Brigadeiro Preto prontos (de qualquer marca)

💚2 colheres de sopa de leite condensado

💚½ xícara de leite

💚Confeitos Coloridos

💚Frutas picadas a gosto (opcional)

Modo de preparo:

- Pega uma travessa e faça uma farofa com os bolinhos prontos.

- Em um bowl, misture o leite condensado com o leite.

- Pique as frutas se você desejar colocar no recheio ou como decoração. 

Montagem:

- Pegue o potinho e faça camadas da farofa de bolinho, mistura de leite condensado com leite, intercale o brigadeiro preto e o branco, pode também colocar no recheio frutas como morango, pêssego, kiwi, abacaxi, banana, figo (se desejar), até completar o pote.

- Decore com confeitos e/ou as frutas picadas.

Sexta-feira: Brasil nas quartas-de-final e Noctúria (cerveja que leva quiabo) nos bares

Primeira cerveja da série High Viscosity Beers, a Imperial Stout da Doktor Bräu vai surpreender o seu paladar.

A Noctúria foi criada para levar aos cervejeiros uma experiência sensorial completamente inovadora. Essa deliciosa cerveja que homenageia nossas raízes culturais e gastronômicas ligadas à África leva quiabo em sua receita. Quiabo? Isso mesmo! Sem interferir em sabor ou aroma, a adição dessa planta totalmente incorporada à culinária brasileira resulta em uma bebida não apenas alcoólica e encorpada, mas de alta viscosidade, o que proporciona sensações únicas a cada gole.

“Cor negra profunda, e aroma tostado de café, biscoito e leve chocolate. Na boca, sabor aveludado e calor alcoólico presente com álcool bem inserido. Encorpada, densa, com espuma cremosa e persistente, harmoniza muito bem com fondue de carne e queijo, feijoada, queijo roquefort e doces como mousse de chocolates, tiramissu e brigadeiro. Ideal servir a 12º. A Noctúria é simplesmente surpreendente”, descreve Nuberto Hopfgartner, sócio da Doktor Bräu, para deixar os cervejeiros com água na boca. E ele acrescenta: “o quiabo ainda proporciona a facécia bacana de chamar nossa cerveja de Brazilian Imperial Stout, já que de Russian ele não tem nada!!!”

E pode esperar que vem mais novidades por aí. A Doktor Bräu fará uma série de cervejas denominadas High Viscosity Beers, para levar ao público cervejeiro uma experiência sensorial muito agradável e inovadora.

CIENTIFICAMENTE FALANDO – Se você é um cervejeiro que gosta de explicações tecno-científicas, aqui vai: a Doktor Bräu adicionou proteoglicanos e glicoproteínas à Noctúria. Oi??? Pois é... Os dois são compostos de proteínas simples, mas distintos, e referem-se a complexos aminoglicoproteicos (vegetais, neste caso) com grande poder de emulsificação, capazes de proporcionar uma sensação gustativa diferenciada à bebida. Como os géis hidrofílicos e as mucinas, utilizados para emulsificar a mistura, são viscosos a Doktor Bräu conseguiu aumentar a OG da cerveja sem deixar açúcares fermentescíveis.