APLICATIVOS DE CELULAR QUE AJUDAM NA DIETA

Aplicativos que ajudam a emagrecer e incentivam a praticar exercícios.

Péssima notícia para vocês, meninas. As desculpas para não conseguir se manter firme na dieta estão se esgotando. Hoje em dia, com essa epidemia de geração saúde, já existem diversos recursos para nos ajudar a emagrecer (de forma saudável) e ficar com o corpão dos sonhos. Está difícil se manter firme na dieta? Nunca teve noção de quantas calorias você consome por dia? Isso só é problema para quem não conhece osaplicativos que existem por aí especialmente desenvolvidos para nos ajudar na dieta. Aliás, para o que não existe aplicativo hoje em dia, não é? 

Tecnonutri

Esse aplicativo é bem completo no quesito dieta. Você preenche seu perfil com altura, peso, quantos quilos quer perder (ou ganhar) e que tipo de atividade física você faz. Através do perfil, ele calcula seu Índice de Massa Corpórea (IMC), para ver se você está saudável ou se está acima (ou abaixo) do peso ideal. Além disso, te dá uma sugestão de dieta baseada no número de calorias que você precisa por dia, de acordo com seu perfil. Ele também tem um recurso de Diário de alimentação, para que você acompanhe quantas calorias já ingeriu. Outro diferencial desse aplicativo é que você pode programar alarmes de acordo com os seus horários, para te lembrar a hora certa de comer e de beber água.

Plataformas: Android, Iphone iOS.

Medida Certa

Na onda do programa da Globo, o aplicativo te ajuda a reprogramar seu corpo em 90 dias. O legal dele é que é bem voltado para exercícios, criando um programa de treinamentos desenvolvido por Márcio Atalla de acordo com o seu perfil e seus objetivos. No aplicativo, você pode acompanhar sua evolução e receber alertas para lembrar de comer na hora certa. Ele também calcula o IMC, percentual de gordura e o gasto calórico de várias atividades. É um excelente aplicativo para quem quer se informar mais sobre exercícios, com diversos vídeos e dicas. O legal é que ele também tem uma seção “desabafo” para você falar das dificuldades que passou no processo.

Plataformas: Android e Iphone.

My Fitness Pal

Também muito completo, esse aplicativo ainda tem o benefício de ser tipo uma rede social para você entrar em contato com pessoas que também estão buscando uma vida mais saudável. Nele você pode manter um diário de alimentação para controlar as calorias – segundo a descrição do aplicativo, eles têm mais de 3 milhões de alimentos no bando de dados, o que facilita na hora de achar o que você comeu. Seu diferencial em relação ao Tecnonutri é que ele também calcula as calorias gastas nos seus exercícios. Com o aplicativo você pode acompanhar sua evolução semanalmente. 

Plataformas: Android, iPhone, iPad, Blackberry e Windows Phone 7.

Dietas das famosas que não devemos seguir!!!!

É comum querer começar uma nova dieta no início do ano, mas cuidado com as dietas das famosas que prometem milagres sem muito esforço. 

Eu aqui no Blog já coloquei vários tipos de dietas, mas cabe a cada um saber se pode ou não, e também consultar SEMPRE seu endocrinologista e nutricionista, para adaptar seu organismo as dietas que talvez vocês queiram fazer.

Mas algumas dietas das famosas acabam sendo muito restritas e impossíveis de acompanhar. Então não sigam essas dicas!!!

A Ex Spice Girl Victoria Beckham, fazia a dieta de "5 mãos cheias por dia". Se trata de comer 5 porções (que caiba na palma da mão) de comida saudável por dia.

Katie Holmes é mais normal: a estrela come vegetais e amêndoas quando está de dieta.

Sarah Michelle Gellar é forte! A loira vive de sopa de repolho quando está de dieta. Guerreira!

Essa é provavelmente a dieta mais bizarra que você vai ler aqui: Renee Zellweger comia gelo para de sentir saciada. Pois é.

Reese Witherspoon só come comida de bebê durante suas dietas.

A maneira de Nicole Kidman para perder peso não é tão incomum assim: a atriz aposta em ovos cozidos na dieta. 

Megan Fox se diz fã de pequenas doses de vinagre de maçã para acelerar o metabolismo, auxiliando a perda de peso.

Mariah Carey também não é tão maluca assim. A Cantora, quando de dieta, aposta em sopas e peixes. Mas tudo sem sal e em tempero.

Beyonce consome um drink de limão e pimenta caiena para auxiliar a perder peso. Como será isso, afinal?

Jennifer Lopez consome Grapefruit Oil durante a dieta, garantindo que turbina o emagrecimento.

A atriz Anne Hathaway, se saciava com rabanetes quando teve que perder vários quilos para atuar em Os Miseráveis.

Mastigar 13 vezes uma porção, é a tática de dieta de Gwyneth Paltrow. O processo melhoraria a digestão e faria a sentir mais saciada.

Meio maluca, mas Christina Aguilera faz a Dieta da Cor: come-se, em cada dia, alimentos de uma só cor. Verde, vermelho, amarelo...

Brooke Shields tem o hábito de comer uma grapefruit antes de cada refeição. Assim como Jennifer Lopez, também é adepta da fruta que promete auxiliar na queima de gordura.

Truques para deixar o olhar perfeito!!!

Um olhar sedutor e a make certa pode fazer toda a diferença. Aqui você encontra alguns truques para arrasar em uma maquiagem de efeito, um olhar 43 perfeito!

Claro que a ideia não é usar tudo de uma vez, mas se você optar por pelo menos 3 itens abaixo, já vai conseguir um efeito perfeito para um olhar arrasador :)

Esfumados: Uma técnica que já virou clássico do olhar 43. A dica aqui é a mistura correta das sombras na pálpebra. Queremos que elas se mesclem, criando quase um degradê.

Lápis de olhos bege aplicados na linha d’água para olhos pequenos, esse truque é perfeito para dar a impressão de olhos maiores.

Sombra dourada no canto interno dos olhos, ponto de luz nos olhos dá destaque para a make, deixando o olhar mais aberto.

Curvex - use antes das máscara de cílios para curvá-los

Cílios postiços colados inteiros na raiz dos cílios ou pequenos tufos nos cantos dos olhos, é uma opção sofisticada que incrementa qualquer maquiagem. Para as ousadas, os artísticos caem bem na noitada.

Delineador - Um traço rente a raiz dos cílios, feitos com delineador ou até mesmo um lápis cremoso para dar o acabamento. Passo essencial se você optou em usar cílios postiços.

Muita Máscara de cílios para dar o acabamento final, afinal qual maquiagem perfeita não existe sem máscara de cílios?

Sobrancelha bem cuidada, penteada e levemente desenhada.

Olhos coloridos, uma maquiagem que deu certo!!!

Quebramos o mito do olho colorido. Opções que você vai ficar louca pra testar!

Sabemos que muitas mulheres morrem de medo de errar num olho colorido. Estamos aqui para enfrentar esse medo e mostrar que bom-senso e inspiração, unidos são tudo de bom!

Uma das formas mais rápidas e fáceis de destacar o olhar é através do delineador colorido. Um traçado bem feito proporciona um novo olhar e uma nova expressão, além de deixar a maquiagem incrível.

O delineador preto é o mais utilizado, sendo um clássico há séculos e marcado no tempo através da história. Como exemplo, podemos citar Cleópatra, que fazia o uso do delineador para criar os olhos egípcios, como são chamados hoje em dia. Apesar de o preto ser o queridinho, novas cores vêm ganhando espaço e dando chances a novas possibilidades de looks.

Os delineadores coloridos são tendência do verão, mas podem ser adotados em outras estações e para compor diversos looks temáticos. As cores mais usadas geralmente são o azul, verde e o roxo, porém a paleta de cores é variada, permitindo que você inove nos looks de diversas maneiras!

Especialistas dizem que o delineador colorido fica bem para mulheres mais jovens. Particularmente, eu acho que depende da personalidade de cada um e de como ele é aplicado. Cores neutras deixam as mulheres de mais idade com um visual mais clássico, isso é fato. Mas algumas cores mais vivas também podem ser usadas em ocasiões formais noturnas, sem perder a elegância.

Com o tempo, vá diminuindo a largura do traço preto e aumentando a largura do traço colorido. Logo você estará utilizando o delineador colorido sem acompanhamento. Mas não descarte a linha dupla, ela ajuda a compor looks moderninhos e diferentes, realçando bastante os olhos!

Caso você tenha alguma dificuldade em aplicar o delineador colorido, a dica é fazer uma linha com lápis branco para te auxiliar no traçado. Ah, e atenção! Boa parte das cores combinam com diferentes tons de pele, porém sempre deve haver harmonia entre os olhos e o resto da maquiagem.

As brincadeiras e possibilidades com make colorida são milhares e você vai encontrar várias cores e diversas maneiras de aplicação e diferentes estilos, para testar e escolher os que mais combinem com você.

Detox capilar!!!

Na carona da moda “DETOX”, os fios não poderiam ficar de fora. Tendo os significados de “limpeza”, “purificação”, “antioxidante”, o processo de “desintoxicação” detox, funciona de maneira que o seu resultado seja de limpeza e leveza.

A mesma sensação leve e agradável de pele limpa pode ser alcançada nas madeixas com um tratamento que promete revigorar os fios e devolver o movimento. O detox capilar é bem parecido com aquele feito no corpo todo e leva embora as impurezas acumuladas no dia-a-dia por causa da poluição e de todos os produtos aplicados que acabam sobrecarregando o cabelo.

BENEFÍCIOS INCLUEM CABELOS MAIS SAUDÁVEIS E LIVRES DA OLEOSIDADE

Como retira o excesso de resíduos que não deixa o couro cabeludo respirar, o tratamento acaba auxiliando no crescimento das madeixas e no combate a doenças como caspa e dermatite. Dar um fim à oleosidade é o principal benefício do tratamento, que ajuda no bom funcionamento das glândulas sebáceas, reduzindo o problema. A ativação da circulação sanguínea é outro bônus da técnica, o que beneficia a saúde do cabelo como um todo.

Muitos cabelereiros estão aderindo a onda do detox que, além de limpar profundamente, revigora e equilibra o pH do cabelo. Indicado para quem sofre com fios muito oleosos ou para quem sente que o cabelo está sobrecarregado pelo uso de finalizadores como spray e leave-in, já que as lavagens não são capazes de limpar completamente os fios.

DESCUBRA COMO É FEITO O TRATAMENTO

Dependendo de onde é feito, o detox inclui peeling capilar, shampoo antirresíduos, esfoliação do couro cabeludo, tônico capilar, máscara e hidratação. A utilização desses três passos e garante que o resultado seja bastante satisfatório. Segundo os profissionais, o primeiro passo é lavar com um shampoo antirresíduos, que vai limpar as impurezas a fundo, e depois aplicar uma máscara de argila apenas no couro cabeludo. A máscara hidratante fecha o tratamento dando emoliência aos fios, que podem ficar um pouco ressecados por causa da argila.

CUIDADOS QUE O DETOX CAPILAR EXIGE

O procedimento exige cuidados para que a argila não seja aplicada além do couro cabeludo, causando ressecamento, e nem a máscara hidratante encoste na raiz do cabelo, já que isso pode voltar a obstruir a área. A frequência ideal para fazer o procedimento é de uma vez por mês, período suficiente para que os fios voltem a ser prejudicados pelo acúmulo de resíduos.

Uma limpeza tão profunda pode preocupar aquelas que são adeptas de alisamentos, colorações e outras químicas que saem facilmente. Os tratamentos agem superficialmente no fio, criando apenas uma capa, como os tonalizantes e progressivas com formol, podem realmente ter seu efeito enfraquecido, então é necessário uma pré-avaliação do fio. Já outros mais profundos, como a cauterização, que age dentro da fibra capilar, não correm nenhum risco com a técnica.

O processo de detox capilar profissional, geralmente se segue por: peeling capilar, xampu esfoliante ou xampu de limpeza profunda, tônico capilar, máscara e leave-in. Mas, em casa, você pode fazer um processo similar simplificado com ótimos resultados também.

Anota aí:

- Shampoo esfoliante ou shampoo anti-resíduos. (Se o seu cabelo estiver sujo, use os dois: comece com o shampoo esfoliante, e após enxaguar, lave normalmente com o anti-resíduos) - Máscara de Tratamento - Leave In

Lave os cabelos com o shampoo esfoliante ou anti-resíduos e deixe a espuma agir nos cabelos por 5 minutos. Enxague bem. Aplique máscara de tratamento evitando a raiz. Dica: máscaras muito pesadas podem esconder um pouco o efeito detox. Escolha uma máscara hidratante, porém leve. Por fim, aplique uma pequena quantidade do seu Leave-in preferido e seque os cabelos como desejar.

O efeito é de limpeza profunda e maleabilidade.

Algumas novidades Detox para os cabelos

Detox Proteína

A Proteína Detox com Jambu, nutre e protege os fios da ação adstringente do shampoo. Os resultados são visíveis imediatamente! O modo de uso é simples: o produto age 10 minutos no cabelo antes de enxaguar.

Açaí Oil - Óleo de Tratamento da Cadiveu

O Açaí Oil fornece brilho extremo, nutrição e proteção, além de eliminar o frizz. Também possui poder antioxidante 10x maior que os outros óleos. O Açaí óleo pode ser usado sozinho como finalizador, ou misturado a máscara de hidratações, colorações, etc.